• La fibra Alimentaria o dietética

    La fibra Alimentaria o dietética

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    Ya en otro post te hemos recomendado consumir fibra pero quizás aún no sepas precisamente por qué o tal vez te la hayan recomendado para bajar de peso pero la fibra tiene muchos más beneficios que aquí te contaremos. ¿Qué es la fibra? La fibra alimentaria se refiere a las partes comestibles de las plantas o los carbohidratosque a diferencia de otros nutrientes, es resistente a la...
  • Cómo perder peso - 7 consejos fáciles de seguir

    Cómo perder peso - 7 consejos fáciles de seguir

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    Con las tasas más altas de sobrepeso y obesidad en la historia, es natural que busquemos alternativas saludables o el clásico "¿qué es bueno para bajar de peso rápido ?", sin embargo se recomienda, por un tema de efectividad a largo plazo, bajar 1 a 2 libras por semana (Aproximadamente 500 gramos a 1 Kilo), es decir hasta un máximo de 4 kilos al mes....
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