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Antioxidantes de origen natural

Por Rafael Sanchez de la torre 16 Jan 2023

Los antioxidantes son sustancias naturales que pueden prevenir o retrasar algunos tipos de daños a las células.

Los antioxidantes de origen natural se encuentran en muchos alimentos, como frutas y verduras. Algunos antioxidantes son:

  • Betacarotenos.
  • Astaxantina
  • Luteína.
  • Licopeno.
  • Selenio.
  • Vitamina A.
  • Vitamina C.
  • Vitamina E.

Uno de los antioxidantes naturales más potentes que existen es la Astaxantina. La astaxantina es de la familia de los carotenoides esta sustancia le da al salmón y a la trucha su característico color rosado, tiene propiedades antiinflamatorias y protege frente a la oxidación, que es un proceso involucrado en el envejecimiento y en el desarrollo de ciertas enfermedades como:

  • Trastornos cardiovasculares.
  • Degeneración macular.
  • Alzheimer.
  • Parkinson.
  • Algunos tipos de cáncer.

Además, la astaxantina ha demostrado tener propiedades estimulantes del sistema inmune, previene la arteriosclerosis y mejora el rendimiento deportivo.

Los antioxidantes presentes de manera natural en los alimentos son inocuos y  no hace falta limitar su consumo; sin embargo, es importante consultar a un médico para obtener consejos acerca del consumo de suplementos con antioxidantes, porque aunque es cierto que son muy beneficiosos, su consumo excesivo puede ser perjudicial para la salud.

Por ejemplo, dosis elevadas de suplementos con vitamina E pueden aumentar el riesgo de cáncer de próstata y de embolias. Los betacarotenos en exceso pueden aumentar el riesgo de cáncer de pulmón en fumadores, y así hay muchos ejemplos. 

Además, los antioxidantes podrían interactuar con algunos medicamentos por lo que, si tomas algún tratamiento de forma regular, siempre debes hablar con tu médico antes de tomar cualquier suplemento.

En Salud Vida encontrarás vitaminas para el cuerpo humano.

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