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¿Qué es el colesterol HDL y LDL?

Por Francisco Javier Mora López 17 Mar 2023

Tanto el colesterol HDL como el LDL son sustancias grasosas que nuestras
células requieren para sus funciones metabólicas. Como se puede ver, son
sustancias necesarias para nuestra salud, pero es necesario controlar sus niveles.
Es importante saber que el colesterol se divide en 3 grupos:
HDL: Que es la grasa que limpia las arterias sin obstruirlas (colesterol de alta
densidad “bueno”)
LDL: Este colesterol se deposita en las arterias (colesterol de baja densidad
“malo”)
Triglicéridos: Esta grasa es particular de las células y de la sangre y varía mucho
de acuerdo con la dieta de la persona.
Hay muchos factores que modifican los niveles tanto de uno como de otro
colesterol, por eso es necesario trabajar de forma cercana con tu médico de
cabecera para recibir siempre lo mejores cuidados.
Sin embargo, hay muchos suplementos que son efectivos para controlar los
niveles de colesterol LDL, que es sumamente dañino para nuestra salud vascular.
Reducir el colesterol “malo” requiere que modifiquemos nuestro estilo de vida.
Tener una dieta balanceada y haciendo actividad física, complementamos nuestro
tratamiento médico y lo hacemos más efectivo.
Consumir ácidos grasos como el omega 3 y el omega 6 reduce los niveles de
colesterol LDL y mejora los niveles de tensión arterial, también tiene efectos
positivos sobre el cerebro y el sistema circulatorio.

Un ingrediente que nos proporciona estos omegas, y más nutrientes, es la lecitina
de soja, que es rica en isoflavonoides, que ayudan a controlar los niveles de
colesterol malo.
La lecitina de soja te puede ayudar a prevenir enfermedades cardiovasculares
como la hipertensión o los infartos de miocardio. Aunque si estás tomando algún
tratamiento para hipercolesterolemia, consulta a tu médico para evitar
interacciones con tu medicamento.

Encuentra todo tipo de suplementos alimenticios en saludvida.com.mx

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