Ashwagandha: Usos para el cabello, contraindicaciones, dosis

Estamos seguros que este termino quizás no lo habías escuchado, no te culpamos ya que es una planta muy poco conocida. Pero no te preocupes aquí te enseñaremos que la ashwagandha es una excelente ayurveda para el ser humano, al igual que de donde tiene origen y como es que la puedes conseguir.

¿Qué es la ashwagandha?

Este es un arbusto que puede crecer hasta un metro de altura, que además en sus ramas tiene lo que son sus frutos rojos que son cubiertos por una hoja delgada. Tiene origen en India, Oriente Medio y en algunas partes de África.

Otros nombres por el cual es conocida: Withania somnifera, Indian ginseng, raíz china, raíz de cava.

Nutrientes que aporta

Gracias a la ashwagandha, cuando esta ya es procesada nos puede aportar lo siguientes nutrientes:

  • Carbohidratos.
  • Fibra dietética.
  • Proteínas.
  • Sodio.
  • Fuente: (7)

La dosis que te recomendamos para consumirla es de 5 g en un vaso de agua o jugo de tu preferencia.

Propiedades de la Ashwagandha

  • Antiinflamatorias
  • Neuro protector
  • Potencia la memoria
  • Induce el sueño

Beneficios de la raíz china

Cada uno de estos fueron comprados con estudios e inclusive unos siguen en marcha para conocer a detalle el funcionamiento de esta.

  • Aumenta los niveles de energía: la ashwaghanda gracias al efecto de sus componentes que se encuentran dentro de la planta, son eficaces para dar una mejora en el día a día. (1)
  • Solución para la ansiedad: el extracto que contiene esta planta se considera como una buena terapia para aquella personas que lo padecen. (2)
  • Ayuda a la diabetes: los estudios dicen que aporta una regulación a la azúcar que se encuentra dentro del organismo, además de que da un aumento en la insulina. (3)
  • Reduce el estrés: al igual que la ansiedad, con su extracto da una condición tranquilizadora para reducir esta condición. (4)
  • Aumento en la testosterona: en un estudio se dio como resultado que con su consumo este lo mantenía a un margen adecuado, solo algunas presentaban llagaban a presentar que lo aumentaba. (5)

Ayuda a la pérdida del cabello

En diversos estudios se han dado a conocer que la ashwaganda es muy efectiva en personas que tienen pérdida del cabello debido al estrés, gracias a que tiene efectos que ayudan a reducirlo de una buena forma.

En el estudio se mostró a un persona que presentaba problemas con la pérdida del cabello excesivo, sus resultados fueron positivos al consumir la planta, ya que tuvo menos caída. (6)

Tratamiento para la tiroides

Consideramos que este punto es de aclarar ya que esta planta es muy solicitada para esta enfermedad. 
¿Qué es la tiroides? Esta es una glándula endocrina que se ubica en la parte inferior del cuello, la cual su función es crear las hormonas tiroideas y regularizar el yodo que se encuentra en nuestro organismo. (7)  Existen dos tipos de tiroides que son:

  • Hipertiroidismo: Es causado principalmente cuando el bocio multimodular se vuelve tóxico, de igual forma la falta de yodo influye esta enfermedad.
  • Hipotiroidismo: Este es causado por la falta de yodo en la dieta y esta puede ser primaria y/o secundaria:
    • Primaria: La glándula de la tiroides ya no puede producir la horma tiroidea necesaria.
    • Secundaria: Es cuando la glándula es normal, pero se relaciona con la glándula pituitaria.
  • Fuentes: (8) (9)

En diversos estudios han relacionado que la Ashwagandha en una forma ayurvedica de tratar esta enfermedad debido a sus propiedades a regularizar el yodo que se encuentra en nuestro cuerpo. Sin embargo, estos resultados aun requieren de muchas mas investigación, por lo que no le recomendamos que la use como un auto-medicamento. (10)

¿Dónde encontrarla?

Esta se puede encontrar mayormente como un suplemento alimenticio, que es vendida en tiendas naturistas o la misma planta en si, que puede en ser tiendas especialistas en plantas medicinales.

Riesgos de la ashwagandha

Si es conocida como una planta principal en la Ayurveda, no esta demás tener cuidado, es especial con las mujeres embarazas y lactancia, ya que no hay estudios que comprueben si es seguro que lo consuman.

 Conoce nuestro producto Ashwagandha

¡Felicidades ya eres parte de SaludVida!
Tu código de descuento es: SVP10
El correo ya había sido registrado
ico-collapse
0
Tu historial
ic-cross-line-top
Top
ic-expand
ic-cross-line-top