Vitamina D3     

Al preguntarnos para qué sirve la vitamina D3. Lo primero que hay que decir es que esta vitamina es la que comúnmente se conoce como vitamina D a secas, la vitamina del Sol.

La vitamina D3 está directamente implicada con el desarrollo de nuestro sistema inmune por lo que es necesaria en nuestro organismo. Nos aporta grandes beneficios, por lo tanto, es básica para muchos procesos fisiológicos, de ahí su importancia.

¿Qué es la vitamina D3?

Es considerada como la “vitamina del sol”, ya que para que esta se produzca es necesario exponerse al sol en periodos cortos de tiempo.

La vitamina D3 es un compuesto liposoluble, es decir, soluble en grasa.

¿Para qué sirve?

Esta se produce para que la vitamina D que se tiene, pueda mantener la concentración del calcio sérico en un rango normal para la salud musculoesquelética.

• Reduce el riesgo de sufrir una fractura, las personas que no consumen y/o sintetizan suficiente vitamina D3, tienen hasta un 20% más de probabilidades de sufrir fracturas óseas cuando sufren una caída. Esto es debido a la otra gran función que ejerce la vitamina D, que es la de la correcta absorción del calcio en los huesos.

• Posee propiedades inmunitarias, otro beneficio interesante para el que sirve la vitamina D3 es que tiene excelentes propiedades inmunitarias, en vista de que ayuda a prevenir la aparición de enfermedades.

• La vitamina D3 puede mejorar a su vez las condiciones físicas de las personas, siendo altamente recomendable para toda persona la realización de ejercicio físico de manera regular. También es recomendable en personas mayores de 50 años, ya que disminuye la capacidad de sintetizar la vitamina D.
  

¿Quiénes necesitan de vitamina D3?

Todos, tanto como niños, adultos y personas de la tercera edad, necesitan de esta vitamina.

La insuficiencia de vitamina D

Este puede ser presente tanto en niños y adultos y es ocasionado por exponerse de más a la luz del sol natural lo que ocasiona una perdida de vitamina D en nuestra piel, por eso es necesario colocarse el protector solar necesario. En ocasiones ocurre que hay pacientes que con diversas enfermedades no pueden absorber lo suficiente de esta vitamina. (1)

Contraindicaciones

Por lo general, en dosis adecuadas, el uso de vitamina D se considera seguro.

Sin embargo, tomarla en exceso puede ser perjudicial, podrían tener lo siguiente:

• Náuseas.
• Vómitos.
• Falta de apetito.
• Estreñimiento.
• Debilidad.
• Adelgazamiento.
• Confusión.
• Desorientación.
• Problemas del ritmo cardíaco.
• Daño renal.

La vitamina D puede tener interacciones con ciertos medicamentos es por ello que es necesario consultar con su médico antes de comenzar a tomarlo.

Consecuencias de no tener vitamina D necesaria

Produce anomalías en el metabolismo del calcio, fosforo y los huesos, al igual que puede ocasionar debilidad muscular. Para los niños si se encuentra ente defecto, puede causar raquitismo una deformación esquelética y para los adultos se llega a tener osteoporosis y un menor índice de estabilidad, lo que puede ocasionar caídas frecuentes.

Dosis recomendada

La cantidad recomendada dependerá mucho de la edad de cada persona y esto con la consulta de tu médico, pero para una dosis general va de los 10 a 20 microgramos, que en unidades internacionales (UI) es de 400 a 800. (2)

¿Qué pasa si hay un consumo excesivo?

Una intoxicación por vitamina D es muy rara. Si pasara no ocurriría con exposición al sol, es mejor visto cuando es consumido por vía oral, ya que si hay una concentración superior a los 150 ng/ml puede ocasionar intoxicación lo que llevaría a la hipercalcemia (3) es una enfermedad ocasionada por tener un nivel de calcio mayor a lo que se tiene. Lo que puede llegar a ocasionar estreñimiento, confusión, sensación de querer ir al baño continuamente y sed sin controlar. (4)

Información nutrimental

Indicaciones

Tome 1 capsula (0.7g c/u) por día, con alimentos. No exceda la porción recomendada al día.

Ingredientes

• Vitamina D3.

• Excipiente c.b.p.

Otros ingredientes

• Cápsula de gelatina.

Precauciones

“ESTE PRODUCTO NO ES UN MEDICAMENTO”

• Consulte a su médico antes de usar este producto. Si está embarazada, amamantando, tomando medicamentos o tiene una condición médica.

• Suspenda su uso dos semanas antes de una cirugía.

• No superar la dosis diaria expresamente recomendada a menos que su médico se lo indique.

• Mantener fuera del alcance de los niños más pequeños.

• No consumir si se aprecian signos de manipulación del envase.

• Conservar en un lugar fresco y seco.