{"id":3967818334283,"title":"Semillas de Chia","handle":"semillas-de-chia","description":"\u003ch2\u003e\u003cstrong\u003eSemillas de chía\u003c\/strong\u003e\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eLas semillas de chía son pequeñas semillas negras de la planta Salvia hispánica, que está relacionada con la menta.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eLas semillas de chía fueron un alimento importante para los aztecas y los mayas en su día.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eLos apreciaron por su capacidad de proporcionar energía sostenible. De hecho, \"chía\" es la antigua palabra maya para \"fuerza\".\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eA pesar de su antigua historia como un alimento básico, las semillas de chía fueron reconocidas recientemente como un superalimento moderno.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003elas semillas de chía son un alimento concentrado que contiene ácidos grasos omega-3 saludables, carbohidratos, proteínas, fibra, antioxidantes y calcio.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e\u003cstrong\u003eBeneficios de la chía\u003c\/strong\u003e\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLas semillas de chía son ricas en antioxidantes que ayudan a proteger las grasas delicadas de las semillas. También tienen varios beneficios para la salud.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eLas semillas de chía son altas en proteínas de calidad, mucho más altas que la mayoría de los alimentos vegetales. La proteína es el macronutriente más amigable para el control de peso y puede reducir el apetito y los antojos.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eLas semillas de chía son ricas en proteínas y fibra, y se ha demostrado que pueden ayudan a perder peso. Sin embargo, los estudios sobre semillas de chía han proporcionado resultados mixtos.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eLas semillas de chía son ricas en calcio, magnesio, fósforo y proteínas. Todos estos nutrientes son esenciales para la salud ósea.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eLas semillas de chía tienen un 40% de fibra en peso, lo que las convierte en una excelente fuente de fibra\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eInformación nutrimental\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003ctable width=\"468\"\u003e\n\u003ctbody\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd colspan=\"3\" width=\"468\"\u003e\n\u003cp\u003eTamaño de la porción:                     12g\u003c\/p\u003e\n\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd colspan=\"3\" width=\"468\"\u003e\n\u003cp\u003ePorciones por empaque:                 8.3\u003c\/p\u003e\n\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd width=\"156\"\u003e\n\u003cp\u003eContenido energético\u003c\/p\u003e\n\u003c\/td\u003e\n\u003ctd width=\"156\"\u003e\n\u003cp\u003ecada porción contiene:\u003c\/p\u003e\n\u003c\/td\u003e\n\u003ctd width=\"156\"\u003e\n\u003cp\u003eCada 100g contienen:\u003c\/p\u003e\n\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd width=\"156\"\u003e\n\u003cp\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003c\/td\u003e\n\u003ctd width=\"156\"\u003e\n\u003cp\u003e60 Cal (250 kj)\u003c\/p\u003e\n\u003c\/td\u003e\n\u003ctd width=\"156\"\u003e\n\u003cp\u003e  510 Cal (2130 kJ)\u003c\/p\u003e\n\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd width=\"156\"\u003e\n\u003cp\u003eGrasas totales\u003c\/p\u003e\n\u003c\/td\u003e\n\u003ctd width=\"156\"\u003e\n\u003cp\u003e4 g\u003c\/p\u003e\n\u003c\/td\u003e\n\u003ctd width=\"156\"\u003e\n\u003cp\u003e32 g\u003c\/p\u003e\n\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd width=\"156\"\u003e\n\u003cp\u003eGrasas saturadas\u003c\/p\u003e\n\u003c\/td\u003e\n\u003ctd width=\"156\"\u003e\n\u003cp\u003e0 g\u003c\/p\u003e\n\u003c\/td\u003e\n\u003ctd width=\"156\"\u003e\n\u003cp\u003e4 g\u003c\/p\u003e\n\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd width=\"156\"\u003e\n\u003cp\u003eGrasa Trans\u003c\/p\u003e\n\u003c\/td\u003e\n\u003ctd width=\"156\"\u003e\n\u003cp\u003e0 g\u003c\/p\u003e\n\u003c\/td\u003e\n\u003ctd width=\"156\"\u003e\n\u003cp\u003e0 g\u003c\/p\u003e\n\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd width=\"156\"\u003e\n\u003cp\u003eOmega-3\u003c\/p\u003e\n\u003c\/td\u003e\n\u003ctd width=\"156\"\u003e\n\u003cp\u003e2.1 g\u003c\/p\u003e\n\u003c\/td\u003e\n\u003ctd width=\"156\"\u003e\n\u003cp\u003e18 g\u003c\/p\u003e\n\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd width=\"156\"\u003e\n\u003cp\u003eOmega-6\u003c\/p\u003e\n\u003c\/td\u003e\n\u003ctd width=\"156\"\u003e\n\u003cp\u003e0.7 g\u003c\/p\u003e\n\u003c\/td\u003e\n\u003ctd width=\"156\"\u003e\n\u003cp\u003e6.5 g\u003c\/p\u003e\n\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd width=\"156\"\u003e\n\u003cp\u003eCarbohidratos\u003c\/p\u003e\n\u003c\/td\u003e\n\u003ctd width=\"156\"\u003e\n\u003cp\u003e4.4 g\u003c\/p\u003e\n\u003c\/td\u003e\n\u003ctd width=\"156\"\u003e\n\u003cp\u003e37 g\u003c\/p\u003e\n\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd width=\"156\"\u003e\n\u003cp\u003eAzucares totales\u003c\/p\u003e\n\u003c\/td\u003e\n\u003ctd width=\"156\"\u003e\n\u003cp\u003e0 mg\u003c\/p\u003e\n\u003c\/td\u003e\n\u003ctd width=\"156\"\u003e\n\u003cp\u003e0 mg\u003c\/p\u003e\n\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd width=\"156\"\u003e\n\u003cp\u003eFibra dietética\u003c\/p\u003e\n\u003c\/td\u003e\n\u003ctd width=\"156\"\u003e\n\u003cp\u003e4 g\u003c\/p\u003e\n\u003c\/td\u003e\n\u003ctd width=\"156\"\u003e\n\u003cp\u003e31.5 g\u003c\/p\u003e\n\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd width=\"156\"\u003e\n\u003cp\u003eProteínas\u003c\/p\u003e\n\u003c\/td\u003e\n\u003ctd width=\"156\"\u003e\n\u003cp\u003e3 g\u003c\/p\u003e\n\u003c\/td\u003e\n\u003ctd width=\"156\"\u003e\n\u003cp\u003e28 g\u003c\/p\u003e\n\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd width=\"156\"\u003e\n\u003cp\u003eSodio\u003c\/p\u003e\n\u003c\/td\u003e\n\u003ctd width=\"156\"\u003e\n\u003cp\u003e0 mg\u003c\/p\u003e\n\u003c\/td\u003e\n\u003ctd width=\"156\"\u003e\n\u003cp\u003e0 mg\u003c\/p\u003e\n\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd width=\"156\"\u003e\n\u003cp\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003c\/td\u003e\n\u003ctd width=\"156\"\u003e\n\u003cp\u003eVNR* por porción\u003c\/p\u003e\n\u003c\/td\u003e\n\u003ctd width=\"156\"\u003e\n\u003cp\u003eVNR* por cada 100\u003c\/p\u003e\n\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd width=\"156\"\u003e\n\u003cp\u003eHierro\u003c\/p\u003e\n\u003c\/td\u003e\n\u003ctd width=\"156\"\u003e\n\u003cp\u003e2 mg (11%)\u003c\/p\u003e\n\u003c\/td\u003e\n\u003ctd width=\"156\"\u003e\n\u003cp\u003e15.3 mg (90%)\u003c\/p\u003e\n\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd width=\"156\"\u003e\n\u003cp\u003eFosfoto\u003c\/p\u003e\n\u003c\/td\u003e\n\u003ctd width=\"156\"\u003e\n\u003cp\u003e129 mg (19%)\u003c\/p\u003e\n\u003c\/td\u003e\n\u003ctd width=\"156\"\u003e\n\u003cp\u003e1076 mg (162%)\u003c\/p\u003e\n\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd width=\"156\"\u003e\n\u003cp\u003ePotasio\u003c\/p\u003e\n\u003c\/td\u003e\n\u003ctd width=\"156\"\u003e\n\u003cp\u003e84 mg (2%)\u003c\/p\u003e\n\u003c\/td\u003e\n\u003ctd width=\"156\"\u003e\n\u003cp\u003e 700 mg (19%)\u003c\/p\u003e\n\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd width=\"156\"\u003e\n\u003cp\u003eZinc\u003c\/p\u003e\n\u003c\/td\u003e\n\u003ctd width=\"156\"\u003e\n\u003cp\u003e 0 mg (0%)\u003c\/p\u003e\n\u003c\/td\u003e\n\u003ctd width=\"156\"\u003e\n\u003cp\u003e 3 mg (30%)\u003c\/p\u003e\n\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003c\/tbody\u003e\n\u003c\/table\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e \u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eUsos adecuados\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e​Mezclado con agua ​La chía disuelta en líquidos forma un gel por la cantidad de fibra soluble que contiene. Esto es lo que ayuda a que las personas se sientan llenas por más tiempo.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eEn ensaladas, puede espolvorear las semillas, previamente remojadas y cocidas, sobre cualquier platillo sin sentir su sabor. En ensaladas crudas se conservan mejor los nutrientes.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eCon Yogur​, agregue dos o tres cucharadas de las semillas a la bebida durante el desayuno y consúmalo inmediatamente. La chía hará que el yogur tome una consistencia más espesa.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003ePanes y pasteles​, en los postres puede utilizar las semillas para dar más volumen a la consistencia de una forma saludable. Además, se usa como un sustituto del huevo para veganos.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eContraindicaciones\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eComo cualquier otro alimento, las semillas de chía tienen contraindicaciones, aunque lo cierto es que, si se conocen bien y no se abusa de ellas, su consumo no tiene por qué comportar nada negativo a nuestro organismo.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eAl llevar una gran cantidad de fibras muy asimilables, si se ingiere una gran cantidad de esta semilla es muy posible que comporten problemas intestinales, como inflamación y distensión abdominal, y cierta dificultad para asimilar correctamente sustancias como el hierro o el propio calcio que ella incorpora. Por este motivo tampoco se recomienda a personas que padezcan diverticulosis.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eIngredientes\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eSemillas de chía orgánica\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eAlimento 100% puro sin aditivos, vegano, libre de GMO, no es alérgico, sin saborizantes, sin conservantes, sin soya.\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e \u003c\/p\u003e","published_at":"2019-08-08T12:05:42-05:00","created_at":"2019-08-08T12:12:25-05:00","vendor":"SaludVida México","type":"alimentos deshidratados","tags":["bebidas","corazon","Dieta_Postre","postre","superalimentos","Tipo_semillas"],"price":3500,"price_min":3500,"price_max":21900,"available":true,"price_varies":true,"compare_at_price":3999,"compare_at_price_min":3999,"compare_at_price_max":19199,"compare_at_price_varies":true,"variants":[{"id":29746673254475,"title":"100g","option1":"100g","option2":null,"option3":null,"sku":"22180100","requires_shipping":true,"taxable":false,"featured_image":{"id":16023922180171,"product_id":3967818334283,"position":1,"created_at":"2020-10-12T16:03:40-05:00","updated_at":"2020-10-13T13:18:27-05:00","alt":null,"width":2000,"height":2000,"src":"https:\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0024\/5900\/9099\/products\/semillasdechia100gfrente.jpg?v=1602613107","variant_ids":[29746673254475]},"available":true,"name":"Semillas de Chia - 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De hecho, \"chía\" es la antigua palabra maya para \"fuerza\".\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eA pesar de su antigua historia como un alimento básico, las semillas de chía fueron reconocidas recientemente como un superalimento moderno.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003elas semillas de chía son un alimento concentrado que contiene ácidos grasos omega-3 saludables, carbohidratos, proteínas, fibra, antioxidantes y calcio.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e\u003cstrong\u003eBeneficios de la chía\u003c\/strong\u003e\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLas semillas de chía son ricas en antioxidantes que ayudan a proteger las grasas delicadas de las semillas. También tienen varios beneficios para la salud.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eLas semillas de chía son altas en proteínas de calidad, mucho más altas que la mayoría de los alimentos vegetales. La proteína es el macronutriente más amigable para el control de peso y puede reducir el apetito y los antojos.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eLas semillas de chía son ricas en proteínas y fibra, y se ha demostrado que pueden ayudan a perder peso. Sin embargo, los estudios sobre semillas de chía han proporcionado resultados mixtos.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eLas semillas de chía son ricas en calcio, magnesio, fósforo y proteínas. Todos estos nutrientes son esenciales para la salud ósea.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eLas semillas de chía tienen un 40% de fibra en peso, lo que las convierte en una excelente fuente de fibra\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eInformación nutrimental\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003ctable width=\"468\"\u003e\n\u003ctbody\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd colspan=\"3\" width=\"468\"\u003e\n\u003cp\u003eTamaño de la porción:                     12g\u003c\/p\u003e\n\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd colspan=\"3\" width=\"468\"\u003e\n\u003cp\u003ePorciones por empaque:                 8.3\u003c\/p\u003e\n\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd width=\"156\"\u003e\n\u003cp\u003eContenido energético\u003c\/p\u003e\n\u003c\/td\u003e\n\u003ctd width=\"156\"\u003e\n\u003cp\u003ecada porción contiene:\u003c\/p\u003e\n\u003c\/td\u003e\n\u003ctd width=\"156\"\u003e\n\u003cp\u003eCada 100g contienen:\u003c\/p\u003e\n\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd width=\"156\"\u003e\n\u003cp\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003c\/td\u003e\n\u003ctd width=\"156\"\u003e\n\u003cp\u003e60 Cal (250 kj)\u003c\/p\u003e\n\u003c\/td\u003e\n\u003ctd width=\"156\"\u003e\n\u003cp\u003e  510 Cal (2130 kJ)\u003c\/p\u003e\n\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd width=\"156\"\u003e\n\u003cp\u003eGrasas totales\u003c\/p\u003e\n\u003c\/td\u003e\n\u003ctd width=\"156\"\u003e\n\u003cp\u003e4 g\u003c\/p\u003e\n\u003c\/td\u003e\n\u003ctd width=\"156\"\u003e\n\u003cp\u003e32 g\u003c\/p\u003e\n\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd width=\"156\"\u003e\n\u003cp\u003eGrasas saturadas\u003c\/p\u003e\n\u003c\/td\u003e\n\u003ctd width=\"156\"\u003e\n\u003cp\u003e0 g\u003c\/p\u003e\n\u003c\/td\u003e\n\u003ctd width=\"156\"\u003e\n\u003cp\u003e4 g\u003c\/p\u003e\n\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd width=\"156\"\u003e\n\u003cp\u003eGrasa Trans\u003c\/p\u003e\n\u003c\/td\u003e\n\u003ctd width=\"156\"\u003e\n\u003cp\u003e0 g\u003c\/p\u003e\n\u003c\/td\u003e\n\u003ctd width=\"156\"\u003e\n\u003cp\u003e0 g\u003c\/p\u003e\n\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd width=\"156\"\u003e\n\u003cp\u003eOmega-3\u003c\/p\u003e\n\u003c\/td\u003e\n\u003ctd width=\"156\"\u003e\n\u003cp\u003e2.1 g\u003c\/p\u003e\n\u003c\/td\u003e\n\u003ctd width=\"156\"\u003e\n\u003cp\u003e18 g\u003c\/p\u003e\n\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd width=\"156\"\u003e\n\u003cp\u003eOmega-6\u003c\/p\u003e\n\u003c\/td\u003e\n\u003ctd width=\"156\"\u003e\n\u003cp\u003e0.7 g\u003c\/p\u003e\n\u003c\/td\u003e\n\u003ctd width=\"156\"\u003e\n\u003cp\u003e6.5 g\u003c\/p\u003e\n\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd width=\"156\"\u003e\n\u003cp\u003eCarbohidratos\u003c\/p\u003e\n\u003c\/td\u003e\n\u003ctd width=\"156\"\u003e\n\u003cp\u003e4.4 g\u003c\/p\u003e\n\u003c\/td\u003e\n\u003ctd width=\"156\"\u003e\n\u003cp\u003e37 g\u003c\/p\u003e\n\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd width=\"156\"\u003e\n\u003cp\u003eAzucares totales\u003c\/p\u003e\n\u003c\/td\u003e\n\u003ctd width=\"156\"\u003e\n\u003cp\u003e0 mg\u003c\/p\u003e\n\u003c\/td\u003e\n\u003ctd width=\"156\"\u003e\n\u003cp\u003e0 mg\u003c\/p\u003e\n\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd width=\"156\"\u003e\n\u003cp\u003eFibra dietética\u003c\/p\u003e\n\u003c\/td\u003e\n\u003ctd width=\"156\"\u003e\n\u003cp\u003e4 g\u003c\/p\u003e\n\u003c\/td\u003e\n\u003ctd width=\"156\"\u003e\n\u003cp\u003e31.5 g\u003c\/p\u003e\n\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd width=\"156\"\u003e\n\u003cp\u003eProteínas\u003c\/p\u003e\n\u003c\/td\u003e\n\u003ctd width=\"156\"\u003e\n\u003cp\u003e3 g\u003c\/p\u003e\n\u003c\/td\u003e\n\u003ctd width=\"156\"\u003e\n\u003cp\u003e28 g\u003c\/p\u003e\n\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd width=\"156\"\u003e\n\u003cp\u003eSodio\u003c\/p\u003e\n\u003c\/td\u003e\n\u003ctd width=\"156\"\u003e\n\u003cp\u003e0 mg\u003c\/p\u003e\n\u003c\/td\u003e\n\u003ctd width=\"156\"\u003e\n\u003cp\u003e0 mg\u003c\/p\u003e\n\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd width=\"156\"\u003e\n\u003cp\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003c\/td\u003e\n\u003ctd width=\"156\"\u003e\n\u003cp\u003eVNR* por porción\u003c\/p\u003e\n\u003c\/td\u003e\n\u003ctd width=\"156\"\u003e\n\u003cp\u003eVNR* por cada 100\u003c\/p\u003e\n\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd width=\"156\"\u003e\n\u003cp\u003eHierro\u003c\/p\u003e\n\u003c\/td\u003e\n\u003ctd width=\"156\"\u003e\n\u003cp\u003e2 mg (11%)\u003c\/p\u003e\n\u003c\/td\u003e\n\u003ctd width=\"156\"\u003e\n\u003cp\u003e15.3 mg (90%)\u003c\/p\u003e\n\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd width=\"156\"\u003e\n\u003cp\u003eFosfoto\u003c\/p\u003e\n\u003c\/td\u003e\n\u003ctd width=\"156\"\u003e\n\u003cp\u003e129 mg (19%)\u003c\/p\u003e\n\u003c\/td\u003e\n\u003ctd width=\"156\"\u003e\n\u003cp\u003e1076 mg (162%)\u003c\/p\u003e\n\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd width=\"156\"\u003e\n\u003cp\u003ePotasio\u003c\/p\u003e\n\u003c\/td\u003e\n\u003ctd width=\"156\"\u003e\n\u003cp\u003e84 mg (2%)\u003c\/p\u003e\n\u003c\/td\u003e\n\u003ctd width=\"156\"\u003e\n\u003cp\u003e 700 mg (19%)\u003c\/p\u003e\n\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd width=\"156\"\u003e\n\u003cp\u003eZinc\u003c\/p\u003e\n\u003c\/td\u003e\n\u003ctd width=\"156\"\u003e\n\u003cp\u003e 0 mg (0%)\u003c\/p\u003e\n\u003c\/td\u003e\n\u003ctd width=\"156\"\u003e\n\u003cp\u003e 3 mg (30%)\u003c\/p\u003e\n\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003c\/tbody\u003e\n\u003c\/table\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e \u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eUsos adecuados\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e​Mezclado con agua ​La chía disuelta en líquidos forma un gel por la cantidad de fibra soluble que contiene. Esto es lo que ayuda a que las personas se sientan llenas por más tiempo.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eEn ensaladas, puede espolvorear las semillas, previamente remojadas y cocidas, sobre cualquier platillo sin sentir su sabor. En ensaladas crudas se conservan mejor los nutrientes.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eCon Yogur​, agregue dos o tres cucharadas de las semillas a la bebida durante el desayuno y consúmalo inmediatamente. La chía hará que el yogur tome una consistencia más espesa.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003ePanes y pasteles​, en los postres puede utilizar las semillas para dar más volumen a la consistencia de una forma saludable. Además, se usa como un sustituto del huevo para veganos.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eContraindicaciones\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eComo cualquier otro alimento, las semillas de chía tienen contraindicaciones, aunque lo cierto es que, si se conocen bien y no se abusa de ellas, su consumo no tiene por qué comportar nada negativo a nuestro organismo.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eAl llevar una gran cantidad de fibras muy asimilables, si se ingiere una gran cantidad de esta semilla es muy posible que comporten problemas intestinales, como inflamación y distensión abdominal, y cierta dificultad para asimilar correctamente sustancias como el hierro o el propio calcio que ella incorpora. Por este motivo tampoco se recomienda a personas que padezcan diverticulosis.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eIngredientes\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eSemillas de chía orgánica\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eAlimento 100% puro sin aditivos, vegano, libre de GMO, no es alérgico, sin saborizantes, sin conservantes, sin soya.\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e \u003c\/p\u003e"}

Semillas de Chia

SKU: 22180100
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Semillas de chía

Las semillas de chía son pequeñas semillas negras de la planta Salvia hispánica, que está relacionada con la menta.

Las semillas de chía fueron un alimento importante para los aztecas y los mayas en su día.

Los apreciaron por su capacidad de proporcionar energía sostenible. De hecho, "chía" es la antigua palabra maya para "fuerza".

A pesar de su antigua historia como un alimento básico, las semillas de chía fueron reconocidas recientemente como un superalimento moderno.

las semillas de chía son un alimento concentrado que contiene ácidos grasos omega-3 saludables, carbohidratos, proteínas, fibra, antioxidantes y calcio.

Beneficios de la chía

Las semillas de chía son ricas en antioxidantes que ayudan a proteger las grasas delicadas de las semillas. También tienen varios beneficios para la salud.

Las semillas de chía son altas en proteínas de calidad, mucho más altas que la mayoría de los alimentos vegetales. La proteína es el macronutriente más amigable para el control de peso y puede reducir el apetito y los antojos.

Las semillas de chía son ricas en proteínas y fibra, y se ha demostrado que pueden ayudan a perder peso. Sin embargo, los estudios sobre semillas de chía han proporcionado resultados mixtos.

Las semillas de chía son ricas en calcio, magnesio, fósforo y proteínas. Todos estos nutrientes son esenciales para la salud ósea.

Las semillas de chía tienen un 40% de fibra en peso, lo que las convierte en una excelente fuente de fibra

Información nutrimental

Tamaño de la porción:                     12g

Porciones por empaque:                 8.3

Contenido energético

cada porción contiene:

Cada 100g contienen:

 

60 Cal (250 kj)

  510 Cal (2130 kJ)

Grasas totales

4 g

32 g

Grasas saturadas

0 g

4 g

Grasa Trans

0 g

0 g

Omega-3

2.1 g

18 g

Omega-6

0.7 g

6.5 g

Carbohidratos

4.4 g

37 g

Azucares totales

0 mg

0 mg

Fibra dietética

4 g

31.5 g

Proteínas

3 g

28 g

Sodio

0 mg

0 mg

 

VNR* por porción

VNR* por cada 100

Hierro

2 mg (11%)

15.3 mg (90%)

Fosfoto

129 mg (19%)

1076 mg (162%)

Potasio

84 mg (2%)

 700 mg (19%)

Zinc

 0 mg (0%)

 3 mg (30%)

 

Usos adecuados

​Mezclado con agua ​La chía disuelta en líquidos forma un gel por la cantidad de fibra soluble que contiene. Esto es lo que ayuda a que las personas se sientan llenas por más tiempo.

En ensaladas, puede espolvorear las semillas, previamente remojadas y cocidas, sobre cualquier platillo sin sentir su sabor. En ensaladas crudas se conservan mejor los nutrientes.

Con Yogur​, agregue dos o tres cucharadas de las semillas a la bebida durante el desayuno y consúmalo inmediatamente. La chía hará que el yogur tome una consistencia más espesa.

Panes y pasteles​, en los postres puede utilizar las semillas para dar más volumen a la consistencia de una forma saludable. Además, se usa como un sustituto del huevo para veganos.

Contraindicaciones

Como cualquier otro alimento, las semillas de chía tienen contraindicaciones, aunque lo cierto es que, si se conocen bien y no se abusa de ellas, su consumo no tiene por qué comportar nada negativo a nuestro organismo.

Al llevar una gran cantidad de fibras muy asimilables, si se ingiere una gran cantidad de esta semilla es muy posible que comporten problemas intestinales, como inflamación y distensión abdominal, y cierta dificultad para asimilar correctamente sustancias como el hierro o el propio calcio que ella incorpora. Por este motivo tampoco se recomienda a personas que padezcan diverticulosis.

Ingredientes

Semillas de chía orgánica

Alimento 100% puro sin aditivos, vegano, libre de GMO, no es alérgico, sin saborizantes, sin conservantes, sin soya.

 

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