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Perfiles nutricionales de alimentos

Aguaje: considerado como el árbol de la vida en Perú

Por Jorge Federico Sedano Velasquez 31 Mar 2024

Escuchada por todos en las regiones de América central y sur, debido a los grandes beneficios y nutrientes que aporta. Un fruto que los investigadores aún no logran determinar todo su potencial ¿será acaso que es el verdadero árbol de la vida? 

¿Qué es el aguaje?

Esta es una de las palmeras que crecen en Centro y Sudamérica. Lo que importa de esta palmeras son sus frutos ya que son ricos en nutrientes y actúan como medicina tradicional, además se caracteriza por lo siguiente:

Sabor: Agridulce

Color: La cáscara es de un rojizo oscuro y su pulpa es amarilla

Nutrientes del aguaje

En 100 gr de la fruta puede contener lo siguiente: 

  • Fibra
  • Vitamina A
  • Vitamina C
  • Vitamina E
  • Riboflavina
  • Niacina
  • Tiamina
  • Calcio
  • Fósforo
  • Hierro
  • Fuente: (1)

Recomendada para las mujeres

Esta fruta se dice que esta fruta es muy efectiva y usada por las mujeres, ya que esto puede ayudar en los siguientes casos: 

  • Mejora la fertilidad: se ha dicho que para tener una mejorar se deben de consumir vitaminas A, C y E, los cuales esta fruta los contiene.
  • Reduce los síntomas de la menopausia: al consumirla este te funciona como terapia natural para lo efectos hormonales.
  • Ayuda a los síntomas de los sofocos y premesturales: resulta efectiva para aquellos dolores que se presentan durante la menopausia o antes de llegar la menstruación.
  • Proporciona fuerza al sistema inmunológico: la fruta de aguaje contiene una gran cantidad de vitamina C, puede ser utilizado como un suplemento para otorgar fortaleza a tu sistema inmune.
  • Fuente: (2)

Debemos de comentar que estas no han sido comprobadas, así que no podemos asegurar la efectividad que tiene sobre quienes los consumen. Consulta con tu médico para tener una mejor información sobre su consumo.

¿Qué otros beneficios proporciona?

  • Reduce el riesgo de enfermedades cardio-vasculares.
  • Reduce los efectos del envejecimiento.
  • Otorga brillo e hidratación a tu piel, cabello y unas.
  • Fuente: (3)

No se tiene suficiente información para garantizar estos efectos, así que no lo utilice como vitamina para estas enfermedades.

Como consumirlo

Puedes comer la fruta en sí o en su presentación en polvo, que aquí le recomendamos agregar una cucharadita (leer las instrucciones de su producto) en su jugo de preferencia o en un vaso de agua. 

Precauciones

Hasta el momento no hay información suficiente para decir que este fruto pueda causar o no algún efecto secundario.

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