Limón: Usos medicinales, riesgos y beneficios a la salud
El limón conocido por todos, ya que lo agregas a tus comidas o haz sentido su acidez mientras disfrutas alguna botana. Usado más en la cocina, pero no sabemos lo que en realidad nos proporciona esta fruta, así que lee este blog para que te enteres de sus beneficios y también sus precauciones.
¿Qué es el limón?
Es una fruta cítrica que se caracteriza principalmente por su intenso sabor amargo, debido a esto, no se consume por si solo, es mejor agregado a aderezos, ensaladas salsas, etc.
Usos del limón
- Medicinal: mayormente es usado en infusiones de té para aliviar ciertos dolores y en aroma-terapia.
- Cosméticos: da aroma a las cremas faciales y perfumes.
- Cocina: se agrega a todas las comidas, ya sean horneadas, al vapor o crudas (esto si lo consideramos en verduras).
Beneficios del limón
- Ayuda a tu corazón: debido a que es un cítrico alto en vitamina C, este aporta buenos para evitar una enfermedad cardíaca. (1)
- Controla tu peso: en estudios se han marcado que puede ayudarte a bajar de peso, sin embargo esta investigación requiere de muchos mas estudios,ya que solo se dieron resultados positivos en ratones (2)
- Previene el asma: en el estudio de una señora de 63 años, dio a conocer que presentaba diversos problemas, pero con el consumo diario de jugo de limón y ejercicio pudo controlar esos problemas. Ese fue un caso aun sigue en estudios para confirmar su efectividad. (3)
- Previene la anemia: además de que el jugo de limón cuenta con vitamina C lo cual ayuda a absorber el hierro que es necesario, no podemos asegurar la efectividad en todas las personas. (4)
Agrega un toque de aroma y un sabor cítrico a tus comidas o postres
Te dejo el link de recetas de limón para que llegues a probarlas.
- Mermelada de limón
- Barras de limón
- Pollo asado con cinco especias, soja y limón
- Espaguetis con aceitunas y limón
- Lubina con pinchos de cítricos
Usos como aroma-terapia
Te puede ayudar en diversos escenarios, a continuación te mencionare algunos tratamientos que puedes aplicar, si te interesa algunos de ellos, ingresa a nuestra página para obtener mayor información, de igual manera te dejare el link que te enviara directo a ver nuestro producto aceite esencial de limón.
Para el cabello graso, añade a un champú ecológico lo siguiente:
- 5 gotas de aceite esencial de limón.
- 5 gotas de aceite esencial de ciprés.
- 5 gotas de aceite esencial de mirra.
Para el acné, deberás realizar la siguiente mezcla que la irás aplicando diariamente:
- 5 gotas de aceite esencial de limón
- 5 gotas de aceite esencial de geranio
- 5 gotas de aceite esencial de árbol del té en 30 ml de aceites vegetales
Riesgos del limón
Los limones, por naturaleza son muy ácidos, es por eso que se recomienda no comerlo por si solo, pero para las personas que presenten:
- Úlceras bucales: pueden sentir ardor.
- Enfermedades de reflujo gastro-esofágico: vomito, ardor en el estómago y regurgitación.
- Las mujeres embarazadas y/o en lactancia: deben cuidar su consumo, ya que no hay información sobre sus efectos.
- Fuente: (5)
De presentar algún problema, deberán de acudir a su médico de inmediato.